一个杰出的身体，是试管操作顺利及助孕成功的根底，所以在赴美试管前将自己的身体调度到至佳状况很重要。仅仅道理或许人人都懂，但实操起来却未必。这儿，美国EDEN就“赴美试管前怎么调度身体”这个问题，给我们供给辅导，为好孕加分。
1、饮食调配合理
在赴美试管前，饮食上我们一定要用心，不只要吃得健康、清淡，养分均衡，并且要调配合理，特别多摄入对进步双方细胞质量和生育能力有促进的食物。比方：
a、富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、豆制品等，既能给人体供给满足的能量，进步免疫力，又能为双方细胞的构成供给养分之源，使生成的双方细胞质量更优。
b、高膳食纤维的食物：能为人体供给碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等养分成分，让卵泡发育得更好，这类食物有高粱、玉米、大豆等;
c、富含雌激素的食物：女人多吃黄豆、黑豆等富含雌激素的食物，不只要助于卵泡更好地发育和成熟，一起还利于助孕激素的生成，促进体内膜的成长，为后期受孕做好预备;
d、抗氧化果蔬：多吃西红柿、油菜、菠菜、西蓝花、猕猴桃等新鲜的蔬菜、生果，能够弥补人体所需的各种维生素和叶酸，促进身体的推陈出新。此外，挑选草莓、蓝莓、西红柿等抗氧化的果蔬，还能增强抗氧化效果，推迟变老，进步母细胞质量和生机。
e、富含微量元素的食物：钙、铁、锌、硒等微量元素，关于生殖、受孕以及胎儿的发育成长都起到关键效果，我们可经过饮食来吸取。例如，锌：能够促进女人腺体**，增强卵巢功用，促进排卵，于男性而言是男性细胞代谢的必要物质，能增强男性细胞生机，而富锌食物有牡蛎、核桃等;硒具有抗氧化效果，在女人体内作为抗氧化剂对健康母细胞生成起重要支撑效果，在男性体内有增强男性细胞生机和性机能的成效，此元素可经过吃胡萝卜、芦笋来弥补。
2、科学服用***
为了有用进步双方细胞质量，增强孕动力，赴美试管前科学服用一些***也是很有必要的。美国EDEN专家建议，女人在试管入周前可服用辅酶Q10(400~600mg/天)，这是一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的养分，增强抗氧化、推迟变老和增强人体生机等功用。女人服用后，可添加卵泡中线粒体的数量和改进线粒体的质量，进步“三磷酸腺苷”含量，让母细胞有满足“能量”，使染色体状况愈加平稳，然后大大下降母细胞在减数分裂时发生染色体反常的几率。
而男性，可服用天然孩子，这是补肾抗变老的新一代组合配方的健康功用食物，其成效有增强生殖功用、进步生精功用和男性细胞生机、削减男性细胞DNA碎片等，让体内生成的男性细胞质量更优、生机更好。
3、改进不良生活习惯
不良生活习惯对人体健康的影响是很大的，尤其是长时间熬夜、作息不规则以及吸烟酗酒等。以烟酒为例，吸烟有害健康我们都了解，但除此之外关于生育能力的影响也不容小觑，长时间吸烟的女人，会影响卵巢功用、引起月经失调甚至闭经、母细胞质量变差等，然后导致受孕率下降、**率添加。之于男性，卷烟中的尼古丁会危害男性细胞、影响男性细胞存活，导致**内的含精量下降、男性细胞骤变或变形等，严峻的可导致男性患上少精、弱精、畸精症;
再就是喝酒，长时间过量喝酒会危及到女人的生殖体系功用，导致内**紊乱，一起还会阻碍母细胞的发育和成熟，简单导致不孕症和变形儿的发生。长时间喝酒的男性体内雄激素水平下降，致使**萎缩、男性细胞生机下降、变形男性细胞增大等症状呈现。因而，方案赴美试管的夫妻，一定要提早3个月或半年禁烟禁酒和改进不良的生活习惯，为宝宝的孕育打下杰出的根底。
4、坚持满足的睡觉
试管前确保作息规则、睡觉满足，这也是美国EDEN专家常常叮咛准爸准妈们的。只要这样，人体的各个器官功用才干处于正常的工作之中，保证内**均衡、身体健康、心血管体系酣畅等，由此不论关于女人卵巢功用的呵护、母细胞质量的进步甚至体内环境的改进仍是对男性优质男性细胞的生成，都会非常有利，为试管周期展开给予鼎力支撑。
5、恰当进行有氧运动
客人赴美试管前，美国EDEN专家还会发起进行适量的有氧运动，比如：慢跑、练瑜伽、游水等，每天进行半小时以上，每周坚持6天。
原因是经过运动，可进步机体生机和免疫力，增强体质，让身体充溢青春生机、愈加健康，关于增强卵巢功用，进步双方细胞质量也非常有利。
6、调整心态和心境
众所周知，人体长时间处在严重、焦虑或许心境不稳定的状况下，极易构成体内激素**紊乱，导致内**失调，这种状况会影响女人的卵巢功用和卵泡发育，由此会构成排卵反常，还有会使血管处于缩短状况、**肌肉缩短紊乱、血流不畅等，不利于胚胎着床和成长孕育，关于男性来说也会不利于健康男性细胞的构成，然后也将会影响到试管成功率。
因而，美国EDEN专家建议夫妻两边在赴美进行试管前，一定要先调整好自己的心态，管理好自己的心境，削减压力，放松心境，让自己坚持活跃达观的心态，如此赴美试管好孕远景也才会愈加明亮。
